بهترین تعداد ست برای عضله سازی 👉🏼 حقیقت اینجاست… Davis Diley 0:40 3 years ago 3 097 145 Далее Скачать
واقعاً برای عضله سازی به چند ست نیاز دارید؟ Jeremy Ethier 11:01 11 months ago 1 468 588 Далее Скачать
برای عضله سازی از انجام "3 ست 12 تایی" خودداری کنید (از شما التماس می کنم!) ATHLEAN-X™ 10:08 7 months ago 2 865 414 Далее Скачать
تعداد تکرار هر ست برای عضله سازی بیشتر | چند تکرار بزنم؟! jibgym | جیب جیم 2:12 2 years ago 442 Далее Скачать
مهم ترین عامل برای عضله سازی تعداد ست ها تمرینیه، نه سبک و سنگینی وزنه ها ،با هر دو میشه عضله ساخت👌 Sasyfit 0:33 4 months ago 1 133 Далее Скачать
چندتا تکرار بزنم خوبه💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪سابسگرایت کنید بدنسازی حرفهای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 632 Далее Скачать
چرا پس رشد نمیکنم💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪سابسگرایت کنید بدنسازی حرفهای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 16 306 Далее Скачать
سنگین بزنم یا سبک💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪سابسگرایت کنید بدنسازی حرفهای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 1 273 Далее Скачать
پارت ۳ برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (تعداد تکرارها مهمه ؟) Farhad Technique فرهاد تکنیک 11:08 1 month ago 8 827 Далее Скачать
عضله سوزی نکن بااینا💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪سابسگرایت کنید بدنسازی حرفهای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 955 Далее Скачать
چهار تمرین برای خوشتیب شدن💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪اموزش بدنسازی بدنسازی حرفهای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 6 785 Далее Скачать
چه عضلاتی باهم تمرین بدیم💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪اموزش بدنسازی بدنسازی حرفهای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 4 391 Далее Скачать
چند ساعت تمرین کنم💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪سابسگرایت کنید بدنسازی حرفهای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 6 207 Далее Скачать
بمب حجم گیری با 💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪اموزش بدنسازی بدنسازی حرفهای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 3 244 Далее Скачать
عضله سازی💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪اموزش بدنسازی بدنسازی حرفهای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 1 729 Далее Скачать
عضله سازی💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪اموزش بدنسازی بدنسازی حرفهای | Professional Bodybuilding 0:11 1 year ago 277 Далее Скачать